Masa başında çalışanlar, uzun yol yapanlar ya da günün büyük bölümünü koltukta geçirenler... Uzun süre oturmanın etkilerini azaltmak için saatlerce spor salonunda kalmanız gerekmeyebilir. Yeni bir araştırma, 'her saat 5 dakika kuralı' ile dikkat çekici sonuçlar sağlayabileceğini ortaya koydu...